お知らせ - 八王子 【じぶん調整ヨガ】 ココヨガ YOGA maison de COCO(東京都八王子市中野町)
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- 2018/06/23 10:00:46
- 【じぶん調整ヨガ】
自分のカラダを自分で整えるための
ヨガクラス。
肩こりや腰痛でお悩みではありませんか?
ヨガ、といっても
ただ伸ばす・縮める、ポーズをとる
というものではなくて、
柔らかな動きで、
カラダ全体を動かしながら
不調を感じる部分を
改善に向かわせる、
といった内容を組み込んで進めます。
▼腰痛や肩コリでお悩みではないですか?▼
腰痛であれば
原因は腰ではない場合が多いのです。
肩コリであれば
原因は肩ではない場合が多いのです。
カラダ全体を診ながら
不調な部分を診る。
不調な部分を診ながら
カラダ全体を診る。
そんなヨガクラスになりますよ!
カラダが固くても、もちろんOK
初心者だって、もちろんOKです♪
◎体験レッスン参加費:800円(1回のみ)
◎ヨガマットレンタル:300円
◎10回チケット:7200円(有効期限ナシ)
◎ドロップイン(都度参加)1000円
ひとつひとつの動きを
ゆっくり、丁寧に説明しながら進めていきます。
ヨガだけの動きではなく、
身体の硬くなった部分をしっかりほぐし、
柔らかさを出すストレッチをし、
操体法を入れながら進めていく60分のクラス。
【じぶん調整ヨガ】は
こんな方におススメします!
☑ 肩コリ・腰痛に悩まされている
☑ 毎日、だるい感じがする
☑ 運動不足を感じている
☑ 身体を動かすことが苦手
☑ 冷えやむくみを解消したい
☑ ダイエット・減量をしたい
☑ スポーツのパフォーマンス力を上げたい
☑ 身体が固い
☑ ヨガには興味があるけれど、ハードルが高い
☑ 運動経験がない
どうぞお気軽にご参加ください☆