③トレーニング開始
③トレーニング開始
軽い柔軟運動から身体をほぐして、その後、筋力トレーニングをボールやチューブ、軽いダンベルを使用しマンツーマントレーニングします。
上半身、下半身、背筋、体幹など様々な部位を鍛え、メリハリのある身体を作りましょう。
最後にパーソナルストレッチを実施し身体を癒していきましょう。 また、目的に合わせてお客様に食事指導も同時に行っていきます。
③トレーニング開始
軽い柔軟運動から身体をほぐして、その後、筋力トレーニングをボールやチューブ、軽いダンベルを使用しマンツーマントレーニングします。
上半身、下半身、背筋、体幹など様々な部位を鍛え、メリハリのある身体を作りましょう。
最後にパーソナルストレッチを実施し身体を癒していきましょう。 また、目的に合わせてお客様に食事指導も同時に行っていきます。