新入社員・階層別社員研修
【研修内容】
■座学と実践
座学では食事・運動・睡眠・マインド・美容などウェルネスリテラシーについて。
実践では日常の基本動作を変えて、いつでも動ける身体をつくり、朝礼や日常業務に取り入れます。
健康になる生活習慣の行動変容には時間を要します。週1～2回、3ヶ月～1年間継続します。
健診や欠勤などの定量と意識アンケートや写真・動画（Before＆After）などの定性の両面で伴走します。
■ベーシックウォーク／スニーカーで正しく歩く
骨格を整える筋肉を鍛え、各関節の可動域を広げるエクササイズ、歩きながらのエクササイズ
血流やリンパの流れがよくなり免疫力UP、メタボや冷え性予防、自律神経を整えメンタルダウン予防
肩こり・腰痛予防、スポーツのパフォーマンスUP（ゴルフのスコアUPやマラソンのタイムUP）
■エグゼクティブウォーク／革靴・パンプスでクールに美しく歩く
スーツ・私服の立ち居振る舞い、ポージング、写真の撮られ方、バッグの持ち方、印象UP
ライトウォークは「健康経営・福利厚生サービス事業」として平成30年福岡県経営革新計画事業に承認されました
【講師料】
1時間6万円または1名様3,500円を基準に
人数・時間・回数にてお見積りさせていただきます。
別途、消費税、交通費をお願い申し上げます。
