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ピラティス 60分


カラダの奥を、意識するために、ピラティス独自の呼吸法をあわせながら、理想の動きをイメージして、カラダを動かしてみましょう。

エクササイズのカタチよりも、骨格とインナーマッスルを意識してみましょう。

呼吸のメカニズムを踏まえつつ、背骨のつながりや動き、そして、体幹やコアへの積極的なアプローチを行っていきます。

深層の筋肉を目覚めさせ、強化することで、日常生活で、使いすぎてしまう表層部の筋肉の痛みを軽減したり、カラダ全体の筋肉バランスを整えていきます。

◆月曜日 朝 10:00 ~ 11:00
◆火曜日 夜 19:30 ~ 20:30
◆木曜日 夜 19:30 ~ 20:30
◆金曜日 朝 10:00 ~ 11:00
◆金曜日 夜 19:30 ~ 20:30
◆土曜日 朝 10:30 ~ 11:30
◆土曜日 昼 12:00 ~ 13:00
◆日曜日 朝 10:30 ~ 11:30
◆日曜日 昼 12:00 ~ 13:00

■料金
1,620 円

■料金(特記事項)
入会金無料
初回体験 1620円 (1クラスのみ) 
都度払い 2160円
 3回券 4860円(お1人様1回のみ)(1ヶ月有効)
10回券 16200円 (全クラス共通)(家族共有可)(4ヶ月有効)

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