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ピラティス

腰痛足むくみに【マットピラティス】60分

カラダの奥を、意識するために、ピラティス独自の呼吸法をあわせながら、理想の動きをイメージして、カラダを動かしてみましょう。

エ・・・[ 続きを見る ]


ホルモンバランスと自律神経を整える【Aromaピラティス】60分

『カラダをゆるめる』ことは、しなやかで美しいカラダ作りには欠かせないもの。

季節ごとのAromaの香りの中で、凝り固まった筋肉をゆる・・・[ 続きを見る ]


2歳未満のベビー連れ【パパママピラティス】50分

>パパだけでも、ママだけでも、パパママでも、じいじも、ばあばも、ベビー連れで参加できます。
ご家族みなさんでご参加いあだけます。
・・・[ 続きを見る ]


コアトレーニング

オリジナルメソッド【Beautyコアトレーニング】60分

>マットピラティスとバランスボールを融合させて、有酸素運動+体幹トレーニングを行っていきます。
>エアロビクスの要素なんかも入って・・・[ 続きを見る ]


ストレッチ

筋力低下を感じる方に【コンディショニングストレッチ】60分

>柔軟性の向上だけではなく、しなやかでありながら強さも兼ね揃えたカラダをつくりましょう。
>カラダが持つ本来の機能を活かせるように・・・[ 続きを見る ]


ジャイロキネシス

背骨骨盤スッキリ【ジャイロキネシス】60分

GYROKINESISは、元バレエダンサーが自身のリハビリの為に、考案したNY生まれのエクササイズ。

ヨガ・太極拳・水泳・気功・バレエなどの動・・・[ 続きを見る ]


パーソナル・プライベート

【プライベートレッスン】60分

>プライベートレッスンは、一つのエクササイズに特化するのではなく、その方のカラダにあわせたパーソナルトレーニングです。
>カラダの・・・[ 続きを見る ]


マッサージ

タイ古式マッサージ60分

タイ古式マッサージは、タイ伝統医学の一つです。
足裏からじっくりほぐし、掌の圧、足の圧などの様々な手技を使い、ゆったりとしたリズム・・・[ 続きを見る ]


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