しなやかなカラダで、いつまでも美しく健康に♪

調布狛江 ピラティススタジオ ”Mermaid” へようこそ

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ピラティスとは、1900年代初頭に、ドイツ人看護士ジョゼフ・ピラティス氏によって考案されたエクササイズで、元は負傷した兵士がベッドの上で出来るリハビリとして、開発されました。
やがて、ダンサー達のトレーニングや、女優達のボディメイキングに、普及しました。

ピラティスの特長は、体幹を安定させるために、表面の大きな筋肉だけでなく、深層部の小さな筋肉まで、すべての能力を引き出して使おうする点です。
奥の筋肉までしっかり使って、力を分散させながら体幹を細く長く保つことで、一部の筋肉が力むことなく、関節も自由になって、のびやかに動けるようになります。


【正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整えます。】

【呼吸とストレッチに重点をおきながら、筋肉を強化します。】

短期間での変化を期待せず、なりたい理想の自分をイメージし、心身をゆっくり整えていくように心がけましょう。


10回で気分が変わり、
20回で見た目が変わり、
30回でカラダのすべてが変わる
と、ジョゼフ・ピラティスさんは言ってます。


・骨盤の歪みなどを改善したい。
・肩こり、腰痛などを軽減したい。
・疲れをコントロールしたい。
・関節まわりの筋肉を強くしたい。
・カラダに軸を作り、パフォーマンスを向上させたい。
・怪我のリハビリと予防、機能改善をしたい。
・集中力、精神力を向上させたい。

調布狛江 ピラティススタジオ ”Mermaid”

お知らせ情報News

2017/03/26 15:54:02
2017年春キャンペーン中
~未来のカラダのために~
詳しくはコチラ。
http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12259843730.html
2017/03/02 10:18:25
スタジオご利用にあたって。。。
1、カルテに、ご記入いただきました個人情報は当スタジオの生徒様情報としてのみ使用し、外部に流出しないよう厳重に保管します。
2、スタジオ内では、インストラクターの指導の下、安全に注意を払い、ご自身の身体的限界を超えない範囲で、参加してください。
3、レッスン中に体調の変化があった場合は、すぐに中断してください。
4、クラススケジュールは、変更する場合があります。インターネット上に最新スケジュールを掲示していますので、ご予約前にご確認ください。
http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html
5、当日予約なしで、イキナリ参加も可能できますが、前日までに受講者がいないクラスは休講となっている場合があります。
① 当日のキャンセルやご変更は、ワンレッスン分の受講料を頂戴します。
※ご予約変更は、前日午後9時までに、メール又はお電話でご連絡ください。
2017/03/02 10:16:28
お得な回数券ご利用について。。。
・回数券の有効期限の延長はいたしません。
※有効期限間際は、ご予約が取りづらい場合もございますので、期限に余裕を持ってご予約ください。
・回数券は、ご家族と共有できます。(3回券は本人のみ)(プライベート・ペア除く)
※知人友人不可です。
・回数券のご返金には応じかねます。
・クラススケジュールは変更になる場合があります。

店舗の概要Shop Information

店舗名 調布狛江 ピラティススタジオ ”Mermaid”
所在地 〒182-0022
東京都東京都調布市国領町4-47-9 ライオンズマンション調布第3 1階レストラン右側
>>アクセス方法の詳細はコチラ
電話番号 042-444-2919
※「お店自慢のホームページ」を見たとお伝えになるとスムーズです。
営業時間 9:00~22:00 (最終受付21:00)
定休日 なし
年末年始休暇あり
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