(8) 蹴り上げ訓　❗


蹴り上げ訓
https://www.youtube.com/watch?v=09PMrzn-ORs
健康寿命を延ばすジム❗❗
この60代の女性の脚力は凄い❗　(*_*;

膝の痛みの改善❗❗
膝が楽に曲がるように❗
筋力を上げ、膝の負担を軽減❗

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