グループ・ヨガ
ゆったりとした呼吸とポーズでこころとからだを癒します。たまったストレスや疲労感をスッキリさせるには、ヨガが一番。このゆったりとした呼吸を日常生活にとりいれ、ストレスをためない毎日にしましょう。
ヨガによりストレスが少なくなると、不要なものに時間とお金をかけなくなり、より時間とお金に余裕ができるんですよ。
レッスンで覚えたポーズはぜひご自宅で。ヨガは、ご自宅でも、雨の日でも手軽にできます。健康には運動が必要だけどめんどくさい。そんな方にもぴったりなのがヨガです。
Ｑ ヨガマットは、どんなものがいいですか？
厚いものの方が、いいです。色は、お好きなものでどうぞ。スポーツ用品店で手に入ります。1,000円くらいです。
Ｑ 腰痛があるのですが、ヨガはできますか？
ポーズによっては、腰や膝に痛みがある方は注意しなければならないものがありますので、事前にお申し出下さい。逆に、腰痛や膝の痛み肩こりなどに良いポーズもあります。
Ｑ 交通事故の後遺症で右肘がのびないのですが、ヨガはできますか？
ヨガは、後遺症のリハビリにも適しています。最初は、右ひじは伸びないでしょうが、ヨガのポーズは、イメージです。実際に伸びているイメージで続けましょう。時間はかかりますが、事故前の体を取り戻しましょう。
■料金
3,000 円
■料金(特記事項)
料金は、月4回のレッスンの受講料です。
