菜食レッスン(全9回コース) - 温サロンnagomi&健美食お料理教室なごみ(広島県山県郡北広島町本地)

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菜食レッスン(全9回コース)


〇リクエスト制プライベートレッスン

週に一度は菜食の日を作ってみませんか?

菜食の日を作るだけで様々なメリットがあります。
例えば生活習慣病予防、胃腸の負担を軽減などなど。
わたしたちの身体は食べて消化されたものでできています。
楽しくお野菜のみでごはんを作ってみませんか?

~お野菜だけでも満たされる~


①オートミールハンバーグ・春の米粉天ぷら・キャベツのトマトスープ・コールスロー
②車麩ステーキ・人参餃子・切り干し大根と食べるドレッシングのサラダ・人参の胡麻和え・セロリの甘こうじ漬け・えんどうのくずひき

③酢豚風・味噌のミネストローネ・ひよこ豆の五分づきごはん・もやしと茸の梅肉和え
④黒豆のちらし寿司・ベジ海老天・即席豆腐・胡瓜の胡麻冷や汁・長いもとひよこ豆のサラダ
⑤豆乳ピザトースト・茸豆乳クリームパスタ・茄子のピリ辛胡麻和え・塩こうじのスープ

⑥タンドリーチキン風・おからマリネ・蓮根スープ・ズッキーニと冬瓜の煮物
⑦白菜のおぼろ昆布和え・舞茸の澄まし汁・シュウマイ・蒟蒻餃子・根菜ときびのご飯

⑧クリームシチュー・蓮根つくね・カリフラワーと大根のサラダ・揚げない里芋コロッケ
⑨ひえと根菜のスープ・里芋と黒豆ご飯・蒸し南瓜の葛あんかけ・小松菜の海苔和えナムル・ベジ唐揚げ


持ち物/筆記用具・エプロン・三角巾(大きなハンカチ、ヘアゴムでも可)・お手拭きタオル

所要時間/約2時間
参加費/4000円
※1~2回だけのレッスンでもお受けいただけますが
全コース終了の場合、4回目の参加費は3500円でご利用いただけます



季節により順が変わる事があります。
材料が入らない場合は他のお野菜、またはメニューの内容を変更する事があります。

アクセス

所在地

〒731-1526
広島県山県郡北広島町本地10777-99
TEL:09036378161

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