肩の痛み・肩こり
■ 肩の痛み１ スポーツの痛み
● 肩のスポーツ障害では、おもに野球肩や水泳肩などがあります。
投げる動作・打つ動作で、加速時に肩が痛むもの、減速時（フォロースルー）で肩が痛むもの、また、腕を上に挙げようとすると肩が痛むものが多くみられます。
オーバーユース（使いすぎ）によるものが多く、休むと治りますが、練習を再開すると再発します。また、初期には急な痛みで、ひどいケガだと思うことも多いでしょう。
● 肩のスポーツ障害でも、ラグビーやアメリカンフットボール、各種の格闘技など、肩の打撲や捻挫のおそれがある場合は、「ケガの痛み」の説明をごらんください。
● 初期には、悪化を防止し、炎症をしずめるため、固定と冷罨法（冷やす治療）を行います。
また、痛みをすみやかに改善するため、電気療法（弱い電気を身体に流し、改善を促す治療）を行います。
● 習慣性・慢性の場合には、血行が停滞し縮まっている筋肉をほぐすことで、症状の改善をめざします。温罨法（温める治療）や、鍼（はり）灸（きゅう）で改善する例が多くみられます。
● どの筋が痛むか、どの腱が傷んだか、関節の動きに異常はないか、しっかりと調べてから、状況に合わせた治療を行う必要があります。
● 発症から3ヶ月間は、保険で安価に治療できます。
● 3ヶ月以降の、習慣化・慢性化してしまった症状は、ベテランの治療家にしっかり相談してください。
● ひとこと：痛む部位があると、他の部位がかばう動きをする（代償運動といいます）ため、他の部位も傷めたり、パフォーマンスが低下します。お子さんが部活で痛む部位がある、とお話しされていたら、大きな故障になる前に、ぜひ上尾 中央はりきゅう接骨院にご相談ください。
■ 肩の痛み１ ケガの痛み
● 肩のケガとしては、おもに打撲（だぼく）や捻挫（ねんざ）、脱臼（だっきゅう）があります。
強く打ちつけて内出血する打撲や、腱が強く伸ばされて内出血する捻挫、関節が外れる（外れかかる）脱臼などは、赤く腫（は）れて、強い痛みが生じます。
● 肩関節は人体で最大の関節です。大小さまざまな筋肉が複雑に入り組んで、上下左右、前後、回転などの動きを可能にしています。どの筋が痛むか、どの腱が傷んだか、関節の動きに異常はないか、しっかりと調べてから、状況に合わせた治療を行う必要があります。
● ひとこと：スポーツのケガだけでなく、日常生活でも転倒や打撲でケガしやすい部位です。痛みが長びかないように、ぜひ上尾 中央はりきゅう接骨院にご相談ください。
■ 肩の痛み３ 女性に多い肩の痛み・肩こり
● 女性は筋肉が少ないため、なで肩となりやすく、神経や血管の通り道がせまくなっている例が多くみられます。
● 神経や血管の「出口」がせまくなっていることから、胸郭出口症候群と呼ばれたりします。また、頚（くび）や肩、腕の全体に症状が出るため、頚肩腕症候群と言われたりします。
● なで肩のような体型・姿勢が原因なため、どこが悪いとは断定（診断）しづらい、という問題点があります。このため、「症候群」などと呼ばれ、きちんと診断されないことが少なくありません。
● 体型や姿勢など、その人の身体のクセをしっかりと理解し、どうして痛むのか、しっかりと調べてから治療を行う必要があります。
● ひとこと：筋肉量が少ないことが要因な場合は、筋力トレーニングも検討します。もちろん、現役の競技者であり、高校生の指導もしている院長・副院長が、しっかりと説明いたします。ぜひ上尾 中央はりきゅう接骨院にご相談ください。
■ 肩の痛み４ 加齢による肩の痛み・肩こり
● 加齢とともに現れる肩の痛みは、頚椎症と五十肩が最も多いでしょう。
● 加齢とともに、背骨の間のクッション（椎間板）が薄くなります。首の骨（背骨の一部です）のすき間がせまくなり、肩や腕の神経を圧迫するのが頚椎症です。
● また、加齢とともに、肩周辺の筋肉も弱くなります。筋肉の動きが悪くなり、肩関節の炎症を起こしてしまうのが、五十肩と考えられています。
● 多くは、少しずつ現れ、だんだん悪化していきます。
● 痛みがひどく、腫れて熱があるなら、悪化を防止し、炎症をしずめるため、固定と冷罨法（冷やす治療）を行います。
また、痛みをすみやかに改善するため、電気療法（弱い電気を身体に流し、改善を促す治療）を行います。
● 習慣性・慢性の場合には、血行が停滞し縮まっている筋肉をほぐすことで、症状の改善をめざします。温罨法（温める治療）や、鍼（はり）灸（きゅう）で改善する例が多くみられます。
● ひとこと：年だからな、もう治らないかな、などと心配しないで、ぜひ頼れる治療家を選んでください。一度で治せるとは約束できませんが、一緒に治そうと努力することは約束できます。ぜひ相談してみてください。リハビリが必要な場合も、しっかりと方法を説明いたします。ぜひ上尾 中央はりきゅう接骨院にご相談ください。
五十肩によく似た症状で、夜間などに急激に起こる痛みがあります（石灰沈着性腱板炎）。女性に多いのも特徴です。このように急激な痛みの場合は、医師の診察を受けると良いでしょう。
★ 上尾 中央はりきゅう整骨院では、柔道五段・三段の実力派が、豊富な経験とともに治療を行っています。筋・腱の動きを、臨床家、競技者、そして指導者として熟知しています。
■ 上尾駅西口から徒歩７分。上尾はもちろん、大宮、宮原、桶川、北本、鴻巣の、高崎線の皆さまにご愛顧いただいています。
