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ストレッチ

ストレッチ 60分

無理のない効率的なストレッチを組み合わせつつ、独自の呼吸法を学ぶことからはじめましょう。
柔軟性を高める事で、心身共に、アンチエイ・・・[ 続きを見る ]


ピラティス

ピラティス 60分

カラダの奥を、意識するために、ピラティス独自の呼吸法をあわせながら、理想の動きをイメージして、カラダを動かしてみましょう。
エクサ・・・[ 続きを見る ]


【ママ】ピラティス (ベビー連れ可) 60分

産後のボディ回復に、ベビー連れで参加できます。
ピラティスならではのインナーマッスルを使うエクササイズで、授乳中の肩こり、腰痛、睡・・・[ 続きを見る ]


ジャイロキネシス

ジャイロキネシス 60分

GYROKINESISは、元バレエダンサーが自身のリハビリの為に、考案したNY生まれのエクササイズ。
ヨガ・太極拳・水泳・気功・バレエなどの動きをベ・・・[ 続きを見る ]


パーソナル・プライベート

プライベートレッスン(個人・ペア・グループ) 60分

運動経験が少なく効果的に筋肉をつけにくい方にもおススメ!

プライベートレッスンは、一つのエクササイズに特化するのではなく、その・・・[ 続きを見る ]


ダイエットプログラム

ダイエットプログラム

≪エステティックサロンBouquetと
美BodyStudioMermaidのコラボ企画≫

ラジオ波アロマリンパトリートメント X ピラティスの融合ダイエット・・・[ 続きを見る ]


タイ古式

アロマ~なタイ古式

インストラクターにカラダをあずけて、気持ちよ~く、ストレッチしてもらう、タイの伝統的なマッサージです。
※エクササイズではありませ・・・[ 続きを見る ]


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