身体の痛みはいくつあるでしょう？
★身体の痛みはいくつあるでしょう？
厚生労働省が行った国民生活基礎調査によれば、肩こりは女性が訴える症状の第1位（約130/1000名）、男性では第2位（約60/1000名）だと言われています。
改善方法は？
軽い運動やストレッチで体のケア、骨盤矯正、筋力トレーニングなどを併用して行なうことで運動パフォーマンスの向上や、姿勢矯正にから肩こりや腰痛を改善します。
また、温める・湿布を貼る・マッサージ などは対処にはなりますが、根本的な改善にはなりません。正しいトレーニングやストレッチなどを実施して休養をしっかりとっていく必要があります。
