ダイエットになぜ失敗するのか？
★★ダイエットをしたい
ダイエットを経験した方は多いと思います。しかし、意思の弱さや無理な食事で失敗や、成功してもリバウンドの経験があると思います。 その原因は大きく3点あると思います。
★ダイエットになぜ失敗するのか？
ダイエットを経験した方は多いと思います。しかし、意思の弱さや無理な食事で失敗や、成功してもリバウンドの経験があると思います。
その原因は大きく3点あると思います。
1つ目は一人だと意志の弱さです。トレーニングの帰り道にお菓子を食べてしまったり、一人で誘惑に勝てなかったりすること。
2つ目は正しい食事ができていないこと。無理な○○ダイエットや断食など必要以上に負担をかけて無理をすること。
3つ目は正しいトレーニングが理解できないことです。一番痩せるのは走る有酸素トレーニングと勘違いしていませんか？
