トレーニング
目的
トレーニングの目的で、最も重要であるのが「競技力向上」と「ケガの予防」です。筋力の不足・柔軟性の乏しさ・持久力の低下などから、無意識の内にお体に無理を強いられるケースが増えていきます。その結果、お体に負荷がかかり続け、損傷のリスクが上がってしまいます。
必要性
患者様に合わせ、競技・ポジション別に必要な体力要素（筋力、瞬発力、持久力など）判断し、その中で最適なメニューが必要となります。適切なトレーニングを継続して行うことで、効率よく競技力の向上が可能です。
効果
競技力が向上する事で、スポーツ時にかかる負荷やスタミナの消耗を軽減させ、同じプレーでも余裕をもって行う事が出来るようになり、お怪我の予防に繋がります。
一つ一つのプレーに余裕が出来るようになれば、判断力の向上・ワンランクアップのプレーを目指せます。
